Erkekler genellikle erektil disfonksiyonu tedavi etmek için sadece çok geç olduğunda bazı adımlar atarlar. Kendinize ve eşinize daha sonra işkence etmemek, iyi androloglara para harcamamak, hatta cerrahın bıçağının altına girmemek için mümkün olduğunca erken önlem almak daha iyi değil mi? Daha kolay bir yol var - iktidarsızlığın önlenmesi. Yöntemlerden biri, güç için fındık kullanılmasıdır. Bunun herhangi bir erkek için neredeyse ilk önemli ürün olduğu ortaya çıktı.
Hangi fındıklar güç için tam olarak iyidir?
En az iki çeşit fındık söyleyebilir misiniz? Çoğu insan, en popüler olan ceviz veya fındığı düşünecektir. Bununla birlikte, güce fayda sağlayan ürün, çok daha fazla çeşitlilikle temsil edilir. Hangi fındıkların gücü arttırdığı sorusunun en az 10 cevabı var.
ceviz
Tüm çeşitler arasında ceviz, güç için en faydalı olanıdır. Tesadüfen, bulması en kolay olanıdır. Güney bölgelerinde ağaçlar oldukça iyi büyür - onları fındık gibi bahçede yetiştirebilirsiniz. Bu mümkün değilse, her zaman satın alabilirsiniz.
Fazla kilolu erkekler cevizleri dikkatli kullanmalıdır, çünkü 100 g çekirdek yaklaşık 650 kcal içerir. Kalorilerin yaklaşık %16'sı bitkisel proteinlerden gelir, diğer %10'u ise kompleks karbonhidratlara, liflere verilir. Ceviz beta-karoten, E, C vitaminleri, B grubu içerir. Minerallerden çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir özellikle not edilmiştir.
Brezilya
Küçük bir portakal büyüklüğündeki dünyanın en büyük Brezilya fıstığı, 100 g ürün başına 659 kcal, neredeyse %70 yağ, %15 protein, ancak %5 karbonhidrat içerir. Potens için faydaları, E vitamini, fitokitler, selenyum içeriğinden kaynaklanmaktadır. Bu maddeler testosteronun doğal üretimini uyarır, gücü arttırır, erken orgazmı bastırır.
Avustralyalı
Küçük Avustralya fıstığı, tüm maddelerin %60'ını oluşturan uçucu yağlar, nikotinik asit, B6 vitaminleri ve sağlıklı yağlar içerir. Kalori içeriği 100 g başına 700 kcal'i aşıyor, bu nedenle aşırı kilolu erkekler fındıkları dikkatli kullanmalıdır. Ceviz, gücü artırmaya ek olarak, depresyona ve bir dizi kardiyovasküler hastalığa karşı da yardımcı olur.
Kaju fıstığı
100 gr kaju fıstığı yaklaşık 650 kcal içerir. Kuruyemişler protein açısından zengindir - kalorilerin yaklaşık %26'sını oluşturur, yağ asitleri %54'ü kaplar, karbonhidratlar sadece %13'ünü oluşturur. Kaju, erkek üreme sisteminin normal işleyişinden sorumlu olan ve gücü artıran provitamin A, vitamin C, E, B grubu içerir. Günlük norm 30 g'dan fazla değildir.
cevizli
100 g'da neredeyse 700 kcal olan en yüksek kalorili fındıklardan biri. Tatlı bir tadı vardır, ceviz akrabasıdır, ancak Kuzey Amerika'dandır. Sağlıklı yağların konsantrasyonu% 72'ye ulaşır, karbonhidratlar minimumda -% 5'ten fazla değildir ve ayrıca az miktarda protein vardır -% 10. Cevizler B vitaminleri, provitamin A açısından zengindir ve ayrıca arginin içerir.
Fındık
Dışarıdan fındık diğer kuruyemişlere göre daha az kalorili gibi görünür ama öyle değildir. 100 g ürün 679 kcal içerir. %25 bitkisel protein, %15 karbonhidrat ve yaklaşık %60 yağdan gelir. Fındık, E, D, K, C ve B grubu vitaminleri ile provitamin A açısından zengindir. Potensi artıran pek çok selenyum, nikel, çinko, krom vardır. Günlük alım - 50 g'a kadar.
Sedir
Çam fıstığı kalorisi yüksektir (100 g başına yaklaşık 670 kcal), vücut için yararlı olan %68 çoklu doymamış yağ asitleri, %14 karbonhidrat, benzer miktarda bitkisel protein içerir. Bir dizi vitamin, B grubu, K, C, E, provitamin A vitaminleri ile temsil edilir. Hepsi testosteron sentezinde yer alır, bu nedenle erkek sağlığı için faydaları yadsınamaz.
Antep fıstığı
Nitrik oksit sentezinde yer alan yüksek arginin - amino asit içeriği ile ayırt edilirler. Bu madde, cinsel uyarılma sırasında kan damarlarını genişleterek gücü uyarır. 100 gr antep fıstığı 560 kcal, %20 protein, %45 yağ asitleri, yaklaşık %28 karbonhidrat içerir. Fındıkta olduğu gibi, güç için eksiksiz bir vitamin seti mevcuttur. Bir gün için norm 30 g'dır.
Badem
Antep fıstığı gibi badem de arginin içerir. 100 g başına 579 kcal vardır, protein miktarı açısından bu, tüm türler arasında şampiyonlardan biridir -% 30'dan fazla. Yağ asitleri de yeterlidir -% 60. Neredeyse hiç karbonhidrat yok, yaklaşık %10'u neredeyse hepsi lifli. E, C, B grubu vitaminlerinin yanı sıra potens için faydalı bir dizi mikro ve makro element vardır. Günlük norm 50 g'dır.
maskat
Etkili bir doğal afrodizyak, birçok kişi tarafından özel bir aroma ile birleşen yanan, baharatlı tadı nedeniyle baharat olarak kabul edilir. Kalori içeriği en düşüklerden biridir - 100 g ürün başına sadece 525 kcal. Bunların %35'i yağ asitleri, %10'u uçucu yağlar, diğer %25'i karbonhidratlara tahsis edilir ve geri kalanı lif, bitkisel protein ile kendi aralarında bölünür.
Fındığın faydaları nasıl arttırılır?
Kendi başlarına, erkeklerde güç için kuruyemişler etkilidir, ancak sadece bu şekilde değil, özel yemeklerin bir parçası olarak yenirlerse faydaları daha yüksek bir seviyeye getirilebilir. Korkmayın - pişirmesi kolaydır.
Hindistan cevizi ile tarifler
Hepsinden iyisi, bileşen rendelenmiş bir biçimde emilir, ancak hazır bir karışım almayı reddetmek, bunun yerine kendiniz öğütmek daha iyidir. Toz, güç için bu tür tariflerde kullanılabilir:
- Bir bardak sütü oda sıcaklığının biraz üzerine ısıtın, ardından üzerine hindistan cevizi tozunun 1/4'ünü ekleyin. İyice karıştırın, gücü artırmak için karışımı yatmadan önce kullanın.
- Yarım çay kaşığı zencefil, aynı miktarda hindistan cevizi tozu karıştırın. Karışımı 250 ml kefirde yoğurun. İki parçaya bölün, birini sabah, ikincisini yatmadan önce için.
- İki somunu ezin, elde edilen tozu 500 ml suya ekleyin. Bu çözeltiyi kaynatın, ardından 60 dakika soğumaya bırakın. Gün boyunca iç.
Küçük hindistan cevizi içeren tarifler uykusuzluğa yardımcı olabileceğinden yatmadan önce en iyi sonucu verir. Düzenli kullanım, gücü önemli ölçüde artırır, işlev bozukluğunun önlenmesi olarak çalışır.
cevizli tarifler
Küçük hindistan cevizi durumunda olduğu gibi, ceviz de bağırsaklarda daha iyi sindirilebilirlik nedeniyle ezilmiş veya ezilmiş halde daha iyi performans gösterir. Güç için yararlı tarifler:
- 100 gr ceviz çekirdeğini bir karıştırıcıda öğütün ve üç yemek kaşığı bal dökün. Yasemin kullanmak daha iyidir, ancak bu mevcut değilse, karabuğday veya çiçek herhangi biri yapacaktır. Bitmiş karışımı limon suyuyla serpin, sonra tüketin.
- Bir avuç içine 15 ceviz çekirdeği, 50 gr önceden soyulmuş zencefil kökü dökün. Hepsini bir karıştırıcıya veya bir kıyma makinesine koyun, iyice doğrayın. Bu karışıma limon suyunu sıkın, ardından sıvı balı dökün. Karıştırın, yiyin - lezzetli bir tatlıdır.
- Bir blender kasesine 5-7 ceviz içi koyun, bir bardak doğal yoğurtla bir muz ekleyin. Karıştırmaya başlayın, kasenin içindekiler homojen bir karışım haline gelene kadar bekleyin. Bir bardağa dökün, hemen, tercihen kabardıktan sonra tüketin.
Bal ile birlikte sadece cevizler değil, diğerleri de faydalıdır. Tatlı ürün, fındıkların özelliklerini iyi bir şekilde tamamladığı için potens üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Alkol tentürleri
Şifalı bitkiler temelinde yapılan alkol tentürleri uzun zamandır kendilerini kurmuştur. Bununla birlikte, benzer şekilde, erkek gücü üzerinde istenen etkiye sahip fındık iksirleri yapabilirsiniz. Pek çok farklı tarif var, ancak çok fazla kanıtlanmış değil:
- Bir sonraki ceviz yeme seansından sonra, onlardan 30 parça toplayın, bir cam kavanoza dökün. İçine 100 ml sıradan votka dökün, sıkıca kapatın, 7 gün boyunca karanlık bir yerde bırakın. Zamanı geldiğinde akşam yemeğinden önce 20-40 damla içilir.
- 150 gr rendelenmiş zencefil, aynı miktarda hindistan cevizi tozunu karıştırın, ardından bu karışıma 500 gr anason tohumu ekleyin. Bütün bunları 800 ml alkolle dökün, demlenmesi için bir hafta bekletin. Hazır olduğunda, ilacı günde üç kez 50 ml için.
- Bir kaba 3 litre votka dökün, 200 gr çam fıstığını hemen kabuğun içine atın. Bu çözeltiyi karanlık ve serin bir yere koyun, 30 gün demlenmesine izin verin. Tentür hazır olur olmaz, süzün, akşamları her biri 50 g olan haftalık bir kurs için.
Tentürler iyidir, ancak özellikle potens ile ilgili sorunlar olduğunda alkolü kötüye kullanmamanız gerektiğini unutmayın. Bu tarifleri dikkatli kullanın, önlemi asla unutmayın.
Sağlıklı fındık karışımları
Güç için kuruyemişler sadece bu şekilde değil, birbirleriyle karıştırılarak da tüketilebilir. Daha da iyi, çünkü her form, diğerlerinde bulunmayan belirli bileşenler içeriyor veya bunlardan çok az var. 4-5 çeşit kuruyemiş karıştırılıp içine yoğurt dökülerek bu dezavantaj giderilmelidir. Karışıma daha fazla fayda sağlamak için 4-5 dilim zencefil, birkaç damla limon suyu ekleyin.
Hem birbiriyle hem de diğer ürünlerle kendi ilginç ve lezzetli fındık kombinasyonlarınızı ortaya çıkararak doğaçlama yapabilirsiniz. Bu durumda tamamen hayal gücünüze teslim olabilirsiniz.
Anlaşılması gereken nüanslar nelerdir?
Erkekler için güç için hangi fındıkların iyi olduğunu bilmek önemlidir, ancak bu ürünü nasıl doğru kullanacağını anlayanın gücü daha az değildir. Karmaşık bir şey görünmüyor - alıp yiyorsunuz, ancak bu durumda bile bazı nüanslar var. Beklenen etkiyi elde etmek için bunları göz önünde bulundurun:
- fındık yüksek kalorili bir üründür, bu nedenle gün boyunca 35-50 gramdan fazla tüketmeyin;
- mümkünse, bir besin yelpazesi elde etmek için alternatif fındık türleri;
- tek bir doz demir potensi vermez, düzenli olarak kullanılmalıdır;
- kullanmadan önce, ürüne alerjik reaksiyon göstermediğinizden emin olun;
- son kullanma tarihine dikkat edin - genellikle 6-12 ayı geçmez.
Amino asit dengesizliğini önlemek için fındıkları hamur işleriyle karıştırmayın, tahıl yemeklerine veya müslilere ekleyin. Yemek yemek çok sıkıcıysa, yukarıdaki tarifleri kullanın veya ekşi süt, et yemekleri veya tatlılara ekleyin. Bu şekilde çok daha fazla fayda elde edeceksiniz.
Güç için başka ne var?
Erkek gücü için, ereksiyonu uyaran tek ürün fındık değildir. Kullanımı erkek iktidarsızlığının önlenmesi olacak başka yiyecekler de var:
- yağlı balık. Somon, ringa balığı, alabalık ve ton balığı güç için özellikle yararlıdır. Balık kalp, kan damarları için önemlidir, bileşimde yer alan bileşenler enflamatuar süreçleri durdurur.
- Günlük. Kendi testosteronlarının üretiminde yer alan proteinler, vitaminler, mineraller içerirler. Proteinin kendisi herhangi bir erkek için önemlidir.
- Nar. Meyve tohumları doğal bir güç uyarıcıdır. Afrodizyak özelliklerinin yanı sıra prostat bezini koruması ve kanser riskini önlemesi açısından faydalıdır.
- Yulaf ezmesi. Sabah yulaf lapası, vücudu bütün bir faydalı madde galaksisi ile doyurur. Bunlar bitkisel protein, selenyum, B1 vitamini, manganez, lif, triptofandır.
- Domates. Onlarla hazırlanan sebzeler, tohumdaki sperm konsantrasyonunu olumlu yönde etkileyen bir antioksidan olan likopen kaynağıdır.
- Muz. Sinir sisteminin işleyişini düzenlemekten sorumlu olan çok miktarda potasyum ve magnezyum içerirler. Muz ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren bol miktarda B6 vitamini içerir.
Ek olarak, diyeti yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, kırmızı ve sarı sebzelerin yanı sıra tarçın, zencefil ve acı biber gibi baharatlarla zenginleştirmeye değer. Çinko içeren ürünlere özellikle dikkat edin - bu madde doğal testosteron üretimini uyarır.
Kadınlarla yaşı ve başarısı ne olursa olsun, diyetinizi gözden geçirin. Yağlı, kızarmış ve hızlı karbonhidratlı yiyecekleri ondan hariç tutun. Yukarıdaki listedeki ürünlerle değiştirin ve fındıkları unutmayın. Önlemenin sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu unutmayın. Hangi fındıkların güç için en iyisi olduğunu bilmek, kendinize büyük bir iyilik yapabilir.